КАК ПОХУДЕТЬ?
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
| Опубликован: | 23 Июня 2012 22:52 |
| Просмотры: | 2566 статистика |
| Комментарии: | 22 |
| Популярность: | 111 |
| Автор: | |
LIKE
Комментарии
Комментарии
Разве это для похудения? Это чтобы держать себя в тонусе. Заблуждение, что делая мышечные упражнения можно похудеть. Мышцы будут... там, за слоем жира, поскольку он формируется под кожей, а не за мышцами.
Совершенно верно! Катюша.А в тонусе мы должны держать себя регулярно,это должна помнить каждая женщина."И будет Вам счастье!"
Зачем худеть? Любят не худых, любят любимых!
![Tast RunDex [Tasten Runen Shutzindex]](/rate/ava/k/6/80628-1389373572.t.jpg)
любимого человека... любят таким... каков он есть... тут даже минусы идут все в плюсы... как можно не любить...
Комментарий был удалён.
худеющая... россия...
любовь и сон... сохраняют здоровье... бодрость... и красоту...
Самое главное сон,а любовь ,это эликсир молодости.
3 км с утра и 2 км перед сном и будет вам счастье.
хотя упражнения(для девушек) на попу считаю даже более важными..
хотя упражнения(для девушек) на попу считаю даже более важными..
Михаил,это понятное дело!но и благодаря этому похудеть тоже реально!ведь лучше делать хоть это! чем просто тупо сидеть за компьютером!
сам тренер, читая такие советы мило улыбаюсь. это скорее совет для тех кто хочет быть в тонусе. чтобы похудеть нужно правильное питание, тренировки и знать как работает механизм сжигания жира. кому интересно расскажу :-)
Лучше покажи, а то попрятались за заставками, и печатают на две руки, со знакомыми многоточиями, мы же не в карты играем!
А заставки для того,чтобы не сглазили,наверно..))
Расскажите!
Ну а Вам Любушка то зачем, с Вашей фигурой Софи Лорен?
Софи Лорен крупновата,я больше Джина Лоллобриджида.Шутить изволите?)))
На попу лучше делать выпады, и лучше назад. А на ноги подойдут приседания и без стенки. На руки у вас загадочное упражнение, но лишь бы помогало. Попробуйте внести небольшие коррективы, будет не вредно, а то однообразие тоже несколько утомляет.
Ещё не плохо бы тренировать спинку, например лёжа животом на коврике, закрепив ноги под шкафом, приподниматься, выпячивая грудь, сводя лопатки и поднимая голову. Желаю удачи.
А на счёт "может быть" - результат не избежен.
Ещё не плохо бы тренировать спинку, например лёжа животом на коврике, закрепив ноги под шкафом, приподниматься, выпячивая грудь, сводя лопатки и поднимая голову. Желаю удачи.
А на счёт "может быть" - результат не избежен.
а лучше приседать... оторвав ноги от пола... не пробовали... попробуйте... сразу мир откроется... в новом свете...
Для открытия мира в новом свете я использую другие упражнения, а вам удачи.
+ к этому - правильное питание)
Может быть!
RSS комментарии блога
Изображение будет физически удалено с нашего сервера и его невозможно будет восстановить. Продолжить удаление?
India
Russia
USA
Ukraine
Рецепт один. Всё.
И учить русский язык, чтобы без ошибок писать в комментариях.