● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
Очень трудно соблюдать всё,что Вы написали.Надо постоянно держать перед собой листок с этими правилами.Надо полностью подчинить свою жизнь соблюдению этих правил,а когда работать, думать,заниматься чем то полезным- интеллектуальным,по- мимо десяти прочитанных страниц и пяти выученных слов,или это не входит в свод правил нормального человека?
Вы как всегда оригинальны. Предложите альтернативу. Кстати, многие живут с точностью до наоборот.
альтернатива одна... живите как живет весь мир... просто живите... будьте госпожей своей жизни... поверьте... весь мир просто живет... и только россия обморочно худеет... изобретая правила жизни... зачем вам все это... как говорит одна моя знакомая... лучше я проживу еще тридцать лет в свое удовольствие... чем пятьдесят постоянно отказывая себе во всем... лихорадочно трясясь за свой вес... а потом вы смеетесь... толстые американцы... толстые европейцы... да все просто живут... и ни о чем не думают... добропорядочные фрау... и состоятельные мистеры... за фигурами лишь следят модели и некоторые актеры первого ряда... поскольку это их хлеб... и в этом вся правда...
Все права защищены. Материалы (торговые марки, видео, изображения и тексты) находящиеся на этом сайте принадлежат их правообладателям. Запрещено использовать любые материалы с этого сайта без предварительной договорённости с их владельцем. При копировании текстовых и графических материалов (видео, изображения, тексты, скриншоты страниц) с этого сайта активная ссылка на сайт www.acmodasi.pro обязательно должна сопровождать такой материал. Администрация сайта не несёт ответственности за любую информацию размещённую на этом сайте третьими лицами.