Победа..)

"Не победишь себя, будешь побежден собой.

В одно и то же время, стоя перед зеркалом, можно увидеть в себе как лучшего друга, так и заклятого врага.."

Опубликован:16 Июня 2014 01:26
Просмотры:3504 статистика
Комментарии:136
Популярность:681
Автор:

Комментарии
Комментарии
Комментарий был удалён.
Ольга Либердовская
из инета: Всё всегда заканчивается хорошо. Если всё закончилось плохо, значит это ещё не конец.
Алекс Ра
Точно ÷ ) это ровно середина
Ольга Либердовская
Когда кажется, что в жизни все рушится, начинайте думать о том, что построите на освободившемся месте.
Мурат Шевлоков
И зачем воевать с собой? Любая победа в этой войне это еще и поражение. Гораздо продуктивней мирное сосуществование. )))
Алекс Ра
Не всегда получается мирно уговорить и убедить сму себя÷)
Мурат Шевлоков
Ну если мирно не получается, то по мне лучше в ту сторону и не ходить. Организм, он лучше знает.
Алекс Ра
Мой не лучше знает... ÷) если ему все позволить я буду весить за 100 кг я это уже проходила , мне не понравилось÷)
Мурат Шевлоков
Так может это твой нормальный вес? И тебе весить меньше вредно?
Алекс Ра
Ни для кого не полезен лишний вес... тем более на этом мой организм бы точно не остановился, он не переставал накапливать жир ÷) можно поразвлекаться и предположить, что мне необходимо было бы упасть в самый низ и разжиреть до того пока бы я себя не убила, как многие слишком жирные люди... но я по туп ла иначе ис тех пор показываю с переменным успехом кто в теле хозяин
Мурат Шевлоков
Вес - наверняка следствие, поэтому с ним бороться бесполезно. Нужно причину найти и неторопясь ее изживать.
Ольга Бабицкая
Обычно нехватка духовной пищи, компенсируется пищей физической)
Мурат Шевлоков
Ну не знаю. Мне кажется что занятия керамикой врядли будут способствовать похудннию. Я грешу на ритм жизни.
Наталия Кара
Я, когда сажусь шить, то увлекаюсь настолько, что могу весь день ничего не есть, только воду пью... и, естественно, худею.)))
...а когда произошло рождение Красивого(вещи) падаешь от бессилия и блаженства...и сосёт под ложечкой ,да урчит в животе)))....как это всё знакомо !!! только не худею я ((( видно всё в пользу идёт (адреналин,восторг,КАЙФ...сытные видимо)))))....
Ольга Бабицкая
Везет тебе..))
Ольга Бабицкая
А что занятия керамикой -это духовноя пища? Скорей всего незхватка любви и признания способствует аппетиту..страхи какие-то, неуверенность подсознательная..))Ведь когда родители не могут дать любовь детям в полной мере, то они откупаются вкусненьким и сладеньим..
Алекс Ра
Я точно знаю почему я ем без перерыва÷) Тут две причины1. В детстве меня не заставляли делать что нибужь по дому или уроки только в одном случае, если я ела÷)2. Я завишу от пептидов опиатов, которые вырабатываются во время пищеварения... не пищеварения не опиатов ( заменяют их только эндорфины, а это интересное дело или спорт)Так что если сижу дома интересное дело это кино или интернет, но ими нельзя заниматься если не ешь ÷) итог - если сижу много дома то поправляюсь сразу ÷)
Алекс Ра
С духовной пищей у меня все зе бэст÷) я ем, чтобы делать не полезные дела, смотреть фильмы, сидеть на акмодаси÷) но потом понимаешь, что фильмы смотришь и учишься, а в акмодаси встречаются полезные и интересные темы и люди
Ольга Бабицкая
А если кто-то пьет много..и организм будет требовать и требовать все больше и больше...то и спиться можно..))))
Мурат Шевлоков
Так отчего он требует? Вот главный вопрос! Мне в этом смысле очень нравится известный анекдот про как ты расслабляешься я не напрягаюсь.
Алекс Ра
Во всем остальном не напрягаюсь... хотя нет - напрягаюсь еще во многом, но признаю это и меняюсь.... А вы признаете в чем ваши слабости? Меняете хоть что - нибудь в своей жизни?
Мурат Шевлоков
Обязательно. Лучшею на глазах. Думаю и дальше буду все лучшеть, пока меня кондрашка не хватит. ))
Алекс Ра
Меняться , кстати , не значит лучшеть ÷)
Наталия Кара
Если Мурат считает, что лучшеет, значит так и есть.)))
Мурат Шевлоков
Не, ну ваще со стороны виднее, может и худшею, кто его знает. )))
Наталия Кара
Если со стороны, то Вы не меняетесь))) /Шучу - фото не меняется/.)
Ольга Бабицкая
" Жираф большооой, ему видней"))))( Высоцкий)
Мурат Шевлоков
Можно я лучше буду котом? Ну пожалуйста. )))
Наталия Кара
Я подумала и мы решили - котом лучше.)))
С условием быть Большииииим котом)))...жираф ведь большоооой))))
Мурат Шевлоков
Ну, это как кормить будете. Только чур без членовредиткельства. )))
Наталия Кара
Естественно.))) Будем гладить по шёрстке, почёсывать шейку, поить молочком, кормить мяском...Чё еще желаете?)))
Алекс Ра
Мы подумаем...
Ольга Бабицкая
Все будет зависить от поведения..)))))))
))))))))))))))))
Алекс Ра
Думала об этом ÷) даже практиковала, но мирное сосуществование это уже потом, когда достигнута вершина....
Мурат Шевлоков
Не, это по дороге. А то посмотрев на следующую, организм скажет нет. И с ним опять придется бороться. Лучше в этот порочный круг не попадать.
Алекс Ра
Согласна, в идеале нужно по дороге, но лично у меня по хорошему как с ребенком... позволишь есть одни шоколадки, он не остановится÷)
Мурат Шевлоков
Алекс, постепенно сокращай дозу. )))
Алекс Ра
)))))) смешно, очень смешно ÷) я знаюсвои зависимости )))) а сколько людей их не знают ))))) во в чем Ваши ? Только не пишите, что вы ни от чего не зависите... ввсоциуме не существует независимых людей
Мурат Шевлоков
Так я всем и рассказал от чего завишу. ))) Этож из меня веревки можно будет вить. )))
Алекс Ра
Главное самому это знать ÷)
Ольга Бабицкая
Чтоб веревки не вили, нужно сопротивляться..вот это уже и называется борьба..))
Наталия Кара
)))А может от витья какой-то веревочки не захочется отказываться?))))))))Но я не призываю рассказывать о зависимостях.)
...Вьётся верёвочка и щекочет)))...
Ольга Бабицкая
)))))))) в каком месте?))))
))))))))))в слабом ,как всегда))))))))))....
Ольга Либердовская
никогда и никому не говорите где и что у вас болит - туда и ударят! (из инета)
Мурат Шевлоков
У меня пока что нет слабых мест. )))
Ольга Бабицкая
слабые места есть у каждого... и у каждого они разные....порой люди и не догадываются где у них слабое место..)))
Наталия Кара
Слабое место это те люди, которых мы любим. Это же известно.)
Наталия Кара
)))))Снова вместе!))))
Ольга Либердовская
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замену.А если это ты - с собой один на один?))))
Мурат Шевлоков
Да, просто развестись с собственной тушкой не получится, поэтому ее нужно беречь. )
Алекс Ра
Вот, я ее и берегу, даже регулярно из тушки стараюсь делать фигурку÷) потом расслабляюсь, приходит дядя Жора и здравствуй очередной заед... очень понимаю запойных алкоголиков... один грамм позволишь съесть того, чего нельщя и понеслась гонка килограммоотложений
Любовь Волкова- Пьянова
Хорошо,что не тётя Кира.Лучше обжорство,чем алкоголизм.
Ольга Либердовская
всё плохо, что не в меру
Алекс Ра
Согласна, переодический зажор лучше, чем запой... но когда я взгьянула в глаза тому, что это очен сложно контролировать я поняла запойных алкоголиков... алкоголикам причем легче... перестать есть совсем невозможно
Ольга Бабицкая
совсем перестать есть нельзя..истощение получится организма..)))Вспомнила сейчас лекцию Марины Грибановой..)) Если алкоголь яд, то стоит ли в меру пичкать себя ядами?)))Хотя сейчас экологически чистых продуктов тоже мало..куда ни глянь - одна химия...разве что мозги не задурманиваются..но для организма вредно..))
Алекс Ра
Думаю об этом частенько
Ольга Бабицкая
Думают об этом многие..но на практике не все..у меня не получается..все сводится к финансам..И вообще я ем то, что хочу, а не то, что нужно..))))
Наталия Кара
Финансово проще кушать то, что нужно. Потому, что это простые продукты, но их можно вкусно приготовить. Диетолог мне всегда говорила, что еда, даже простая, должна быть вкусной.)
Любовь Волкова- Пьянова
Утром овсянка,такое благо для желудка.Мои мужчины употребляют с удовольствием.Наташенька давала интересный рецепт с кабачком,скоро придет время и этого овоща и жизнь станет ещё вкуснее.Сейчас съездили на дачу,привезли лук молоденький,редисочку,чесночок,клубничку,аппетитненько поужинали.
Все пошли спать,а я закончила трапезу любимым лакомством -мороженным.Трудно мне его не есть,каждый день употребляю.Очень люблю.Слабость ,так слабость. Мороженноголик.
Ольга Бабицкая
я люблю мясо..а овощами и фруктами я не наедаюсь..)))вот сегодня пошла в магазин, опять подорожало..((((
Наталия Кара
Мне диетолог еще в 1991 году объясняла так: человек наедается тогда, когда у него заполнен желудок. Поэтому: чем больше желудок, тем больше пищи ему надо для чувства насыщенности. А так как наш желудок имеет способность растягиваться и сужаться, то чем больше пищи мы положим, тем более он растянется и наоборот сужается, если количество пищи уменьшать. Кроме всего сказанного, чувство насыщения происходит через 20 минут после приёма пищи - за это время пища опустится в желудок, а пока она не опустилась, то некоторые продолжают "топтать", расширяют желудок и т.д. и т.п в итоге толстеют.Советую: пока готовите пищу, пейте воду, если голодны. А вот после приёма пищи не надо сразу пить чай, кофе. Лучше это сделать через 20 мин, чтобы сразу не смыть пищу в желудок и дать желудочному соку постепенно переваривать то, что мы съели. Перерывы между приёмами пищи должны быть хотя бы минимум 2 часа, чтобы печень могла отдохнуть. Лучше через 3-4, но так трудно удержаться дома от подхода к тренажеру - холодильнику.Наговорила я тут.))) Но говорю и советую то, через что прошла сама и следую этому.)
Любовь Волкова- Пьянова
К какому объему пищи приучишь желудок,столько и будешь употреблять.Это же,как резиновый шарик,чем больше надуваешь,тем он больше растягивается,обратную форму придать уже трудно.
И я мясоед страшный...да что говорить,вся семья мяско любит...У Буси аж глазки закатываются,когда мясо "топчет" )))))))))))
Ольга фёдоровна ,наверное у Вас 1 группа крови? как у меня и Ольги Владимировны...
Ольга Бабицкая
))))))))))Ольга Владимировна же вроде писала о том, что морковочку любит, овощи всякие..)))Нее, не первая группа у меня..а вторая положительная..но семья мясная у нас..рыбу тоже люблю..и тортики, пирожные , печенье вякое..)))))
Алекс Ра
А я хомячу все подряд...особенно то, что считаю вкусным
Мурат Шевлоков
Ложки у меня пациенты глотали, это было, но чтобы так, на обед, вместо десерта, да, это от души. Ежели кроме прочего еще и фарфор употребить можете...)
Алекс Ра
Не ложки и фарфор вкусным не считаю и не хомячу
Мурат Шевлоков
Ты просто не умеешь их готовить.
Алекс Ра
Допускаю это ÷)
Ольга Бабицкая
" И делаю,что не хочу, а что хочу, то не делаю")))бывает же так?)))
Мурат Шевлоков
Бывает всяк, мир ваще несовершенен.
Ольга Бабицкая
соверщшенным не станешь,..лишь бы не было хуже..)))
Ольга Бабицкая
Самообман не испытывают, им не заражаются, он не есть состояние. Но сознание само воздействует на себя в самообмане.

Ж.-П. Сартр
Ольга Бабицкая
Порой знаю как надо поступать, а поступаю иначе..)))
Порой лишнее могу говорить, хотя можно было бы и промолчать..))))
Алекс Ра
О, да! Вот как раз сей час с собой воюю и сдаю позицию за позицией....
Алекс Ра
О, да! Вот как раз сей час с собой воюю и сдаю позицию за позицией....
Ольга Бабицкая
Я понимаю где бываю не права..понимаю что то или иное нужно делать не так и т д..но забываю ..какое-то время контролирую ..а какое-то время забываю..))А может и бороться не нужно..а просто признать и принять то, что во мне есть то или иное плохое..или нужно бороться?Ведь когда борьба идет, то получается действие пружины..чем больше зацикливаться на нежелаемом, тем сильнее оно может ударить.. или все-таки нужно бороться?
Любовь Волкова- Пьянова
Бороться надо,так как с возрастом ,все черты, носившие немного странный характер,обостряются.Старики становятся капризными и упрямыми,мы в начале это не понимаем,так как не понимаем,что они стареют,но потом это может превращаться в бесконечные столкновения.Надо всем бороться и молодым, и не очень.
Комментарий был удалён.
Любовь Волкова- Пьянова
Мы любим наших родителей,как и они нас безусловной любовью.Так никто и никогда больше любить не будет.Любовь и кровь,одна кровь, и этим всё сказано-родная.
Ольга Бабицкая
Хорошо, Егор, что ты послушный сын.Дети рстут, родители стареют, и забывают о том, что дети уже выросли..))Порой ребенку уже 40-50 лет, а родители все продолжают командовать и поучать, навязывать свою точку зрения в некоторых вопросах.Одни дети смиряются, а другим не нравится..)
Любовь Волкова- Пьянова
В любом возрасте,особенно,когда наши родители теряют физические силы и социальный статус,особенно важно показать им их значимость.Они нужны нам и обществу,это очень важно для людей, отдавших жизнь социалистическому строю.
Алекс Ра
Очень часто нужно иметь возможность делатьсвои ошибки, чтобб потом не винить родителей, думая, что было бы лучше, если бы сделали по своему. Все свои ошибки очень ценю, даже если получилось именно так, как предполагала мама. Главное я это попробовала. Дочери позввляю делать ошибки, но она почему то их не делает.
Ольга Бабицкая
она еще маленькая.. еще успеет и ошибки сделать..Я тоже позволяю делать ошибки...на чужом примере не научишься..)))
Любовь Волкова- Пьянова
Я произвожу впечатление очень послушной дочери,но я всегда поступала только так, как хотела.Мама всегда была не на моей стороне,"только через мой труп ", мне говорилось.Быть артисткой,певицей,разве может такое придти в голову нормальному человеку?Петь романсы и удивлять взрослых,тоже странно .Иметь трех мужей,это и вообще кошмар ,сродни аморальному поведению,но живем и любим друг друга.Лучше моей мамы нет никого на свете и пусть она меня учит сколько ей хочется и пусть проверяет запятые в стихах...всё я ей разрешу,только бы она была здорова и жила долго,долго.
Мурат Шевлоков
"Иметь трех мужей,это и вообще кошмар ,сродни аморальному поведению,но живем и любим друг друга." Люба, звучит как будто у Вас три мужа одновременно. ))) Нет, я не осуждаю, я рад за Вас. )))
Любовь Волкова- Пьянова
Я тоже рада,Мурат.Нет это не одновременно,это попеременно.Третий муж лучший,единственный и неповторимый.
А двум первым Царствие Небесное,не каждому суждено дожить до почтенных лет,бывают и трагические случайности.
Ольга Бабицкая
Люба шустрая была..)))Но нужно смотреть на результат..Если она в результате счастлива, то не даром значит ..)))
Любовь Волкова- Пьянова
Нашему сыну девятнадцатый год.
Наталия Кара
Люба писала и о трагической гибели мужа.
Мурат Шевлоков
Не знал, Люба, извиняюсь если задел чувства.
Любовь Волкова- Пьянова
Мне мама и до сих пор говорит,"уж сколько я с тобой вытерпела",а я не понимаю,что вытерпела?Мои "крендели", по сравнению с непослушанием,это так называется,любимого внука-цветочки))))
Ольга Бабицкая
А собственно и вытерпливать было нЕчего по сути..)) Ведь твоя жизнь -это твоя жизнь..просто ты пошла по своему сценарию, а не по маминому..))Обычно же и нервничают родители из-за того, что актеры не хотят играть роли навязанные, а хотят ирать свои собственные..)))
Любовь Волкова- Пьянова
Так и есть,Олюшка.Спасибо за понимание.
Алекс Ра
Ох уж этот родительский шантаж... а я всегда выглядела не послушной, дерзкой, ругалась, спорила, но в ключевых вопросах мне почти всегда выламывали руки бабушкиным здоровьем и я сдавалась... как -то не хотелось, что бы из -за моего поведения плохого умерла бабушка.... сейчася понимаю, что бабушкиного здоровья в те времена хватило бы на все мои воз ожные ошибки...
Ольга Бабицкая
бабушкино здоровье- манипуляции манипуляции родителей..С одной стороны вроде и тебя в некоторых поступках сдерживало, а с другой стороны в чем-то и тормозило....хотя ведь все, что не происходит, то должно быть к лучшему.)Каждому родителю кажется, что он старается на благо ребенка, что он знает, что нужно ребенку..порой и профессию выбирают, и учебное заведение, а кто и женихов-невест..))
Алекс Ра
Жинихов я сама выбирала, хоть тут мне позволили самой решать и шишки набивать÷)
Ольга Бабицкая
А я родителям и не рассказывала о том с кем я гуляю..Мои роди тели были ооочень идейными, коммунисты, юристы, КГБисты..Я просто хитрила, скрывала что-то,но потом в 18 лет вышла замуж..)
Любовь Волкова- Пьянова
Особенно не радовало раннее замужество.
Ольга Бабицкая
Радовало или нет - а куда деваться?)))))
Любовь Волкова- Пьянова
Я всегда считала и остаюсь при своем мнении,лучше раньше замуж выходить.Чтобы потом вопросы не задавали,все последующие претенденты,а чем ты занималась?Замужем была с детства.
Наталия Кара
)))))))))))))))))))))))))
Ольга Бабицкая
Я не жалею, что рано вышла замуж..)))Но каждому свое..у каждого свое время..))))
Любовь Волкова- Пьянова
Да,у каждого свое время,но есть версия,что не мужчин мало,а просто замуж выходят всё время одни и те же женщины.Из моих практических выводов,похоже на правду.
Ольга Бабицкая
))))))))))Вспомнила слова песенки -" менял я женщин как перчатки"..то же можно сказать о мужьях..женах.. Женятся, разводятся..ищут..опят женяться и т д..)))
Любовь Волкова- Пьянова
Замуж выходят,как раз те,кто не ищет,это статистические данные.
Ольга Бабицкая
Одна женщина, помню, говорила, что у нее было три мужа и вели они себя почти одинаково..она думала, что ей просто не везет, она обречена на страдания..а потом умная мысль ей стукнула в голову..она поняла, что это она не меняет черты своео характера..что она сама притягивала их в свою жизнь..))Теперь она собирается 4-й раз замуж..
Любовь Волкова- Пьянова
Может ей не себя надо менять,а то начнет не притягивать ,а отталкивать)))
Ольга Бабицкая
Если разберется с собой, найдет ошибки, то должна притягивать уже других...подобных ей.))
Любовь Волкова- Пьянова
С возрастом женщины становятся совершеннее,это не зависит от работы над ошибками.Мудрость приходит,не ко всем,но ко многим.
Наталия Кара
Пока себя не поменяешь, до тех пор с любым мужем не будет везти. И сразу смотреть надо, что тебе не нравится в человеке, а не надеяться, что сможешь перевоспитать его.)
Ольга Бабицкая
опять пеесенку вспомнила " я его слепила из того, что было"...)))Иногда люди подсознательно желают быть в роли жертвы..а другие в роли обвинителя, спасателя.. вот и подбирают себе пару по своему характеру.)
Алекс Ра
Казалось вот она свобода÷)
Ольга Бабицкая
)))Из одной " клетки" вырвалась, но перешла в другую..))Обрела свободу от родителей, от нравоучений и контроля, но связала себе руки семьей..))))
Наталия Кара
Из всего вышеизложенного и темы блога: нужна ли такая победа над родителями, детьми?) Но опыт свой нужен.Честное слово: так тяжело дается приобретение своего опыта детьми и внуками! А куда денешься.) Вот и иду позади них с протянутыми руками, чтобы, в случае чего, подхватить и не дать упасть. Смешная картина.
Ольга Бабицкая
)))))Это называется - Недоверие Богу.)))Люди порой просят Бога, чтоб помог, вразумил, наставил на путь, смирил и т д ближних, А как Бог научит? Лишь только человек начинает падать,как мамочки бегут и подставляют руки, чтобы падать было не больно...а раз не больно, то и ошибки можно повторят снова и снова...))если не больно, то и менять ничего не нужно..))))
Алекс Ра
Точно... я своих не ловила и не жалела... успокаивала, отвлекала, песни заживлялки пела, только не так как все... у нас текст отличался... у волка заживи, у зайки заживи и у Светочки заживи... она слышала всегда, что здоровы в се должны быть, а не она только за счет бедных волков и заек÷)
Наталия Кара
Умно придумано.)
Ольга Бабицкая
А я в детстве если травму какую-либо получу, то боялась родителям сказать, ругали меня, что беаю, под ноги не смотрю..)
Ольга Бабицкая
А я в детстве если травму какую-либо получу, то боялась родителям сказать, ругали меня, что бегаю, под ноги не смотрю..)
Любовь Волкова- Пьянова
Я старалась скрывать,чтобы маму не расстраивать,пока сама не обнаружит.
Алекс Ра
С сыном иначе было...однажды он сильно расшиб себе голову об угол стола... его рост был как раз на уровне углов столов... носился по комнате не слушал меня не шел ко мне, убегал и врезался в угол лбом... и сразу пришел ко мне плакать...Бабушки его всегда жалели, даже говорили что плохие вещи его обижают и их нужно наказать...А что, так все детям говорят... очень часто слышу эту глупость от родителей, успокаивающих своих детей... нужно дать сдачу нивчем не повинному столу?Я поступила иначеЯ спросила сына жив ли он Он ответил, что живТогда не плач, вот если обнаружишь, что не жив... Не логично ? Зато больше он не приходил за жалостью, когда сам себе делал больно...Это сильно помогает ему еперь по жизни и он считает, что очень хорошо,, что хотя бы до 5 лет его воспитывала я... еще после 17 лет я смгла немного испраить то, что создавала бабушка и за это он тоже ни раз мне говорил спасибо.
Наталия Кара
Всё правильно. Мальчиков и девочек надо по-разному воспитывать.У меня вопрос: сын не приходит за жалостью - это понятно. А умеет он жалеть, сочувствовать другим?
Алекс Ра
Иногда мне кажется, что даже слишком ÷)
Наталия Кара
Оля, я всё понимаю. Менять нужно, пока не поздно. Или поздно? Но всё равно менять надо.
Ольга Бабицкая
Конечно не поздно..)) Нужно сменить роль в игре..))) Мы ведь раздражаемся тогда, когда кто-то ирает не по нашим правилам..сбивает написаный нами суенарий..)))))
Алекс Ра
Да уж, сценарии частенько лбами сталкиваются÷)
Наталия Кара
Находила.))) И сейчас нахожу.)))
Любовь Волкова- Пьянова
Каждый из нас имеет,как положительные качества,так и отрицательные,так же и с привычками.Всю жизнь мы стараемся искоренить или что -то улучшить в себе,вся жизнь борьба и боремся мы сами с собой,в первую очередь.В этом и заключается смысл приведенного выражения" враг самому себе".Можно привести множество примеров.
Ольга Бабицкая
А кто-нибудь находил врага самому себе в себе?))
Я находила..)))

"Быть обманываемым самим собою - хуже всего, потому что в таком случае обманщик постоянно приcyтcтвует при обманываемом.( Платон)
. RSS комментарии блога

Изображение будет физически удалено с нашего сервера и его невозможно будет восстановить. Продолжить удаление?

© ACMODASI, 2010- 2024

Все права защищены.
Материалы (торговые марки, видео, изображения и тексты) находящиеся на этом сайте принадлежат их правообладателям. Запрещено использовать любые материалы с этого сайта без предварительной договорённости с их владельцем.
При копировании текстовых и графических материалов (видео, изображения, тексты, скриншоты страниц) с этого сайта активная ссылка на сайт www.acmodasi.pro обязательно должна сопровождать такой материал.
Администрация сайта не несёт ответственности за любую информацию размещённую на этом сайте третьими лицами.